🧠Normalmente, cuando alguien cercano tiene un problema no solo le afecta a esa persona, sino que también afecta a su círculo cercano y eso puede incluirnos a nosotros mismos.
Ir a terapia no es una decisión que suela tomarse con facilidad y puede ocurrir que quien necesita ese tipo de ayuda no la llegue a pedir por diferentes razones: concepto inadecuado de la función del psicólog@, miedo a expresar lo que siente o a un diagnóstico determinado, carencia de que lo que le ocurre no tiene solución, o que económicamente no se lo pueda permitir.
🗣Llegados a este punto, hay muchas personas que me preguntan ¿cómo convencer a esa persona de que sería conveniente recibir terapia psicológica?
❗️Antes de nada, considero necesario indicar que, salvo que se trate de un trastorno de carácter grave (esquizofrenia, bipolar, trastorno de alimentación, etc), debe ser la propia persona afectada la que acuda a terapia libremente.
⭐️Consejos para ayudar a que la persona sea consciente de que necesita ayuda psicológica:
🌀Elegir un momento y un lugar adecuado en el que la calma y la intimidad sean la característica primordial. Evitar comentarlo ante otras personas que puedan reaccionar de manera negativa a tu propuesta.
🌀Es probable que la persona se muestre a la defensiva, recelosa o incluso ofendida la primera vez que lo propongamos. Es vital tener paciencia y esperar a que llegue el momento adecuado para volver a proponerlo.
🌀Realiza una escucha activa y empatiza, para ello puedes preguntarle por sus sentimientos y su perspectiva de evolución y solución. Puedes contarle algo similar que te ocurriese a ti tratando de hacerle ver que todo puede mejorar con la ayuda correcta.
🌀Acepta que cada persona vive su sufrimiento a su manera y que tiene sus razones para no querer ayuda. No presupongas o trates de interpretar las razones por las que no quiere ayuda. Nunca pongas en su boca frases u opiniones tuyas.
🌀Trata de explicarle la diferencia entre la terapia psicológica y psiquiátrica y derriba los mitos que existen en torno a la figura del profesional de la Psicología. El uso de artículos, libros o páginas web/redes sociales de profesionales, puede ayudar a esa persona a decidirse.
🌀Recomiéndale una primera toma de contacto sin obligación de continuar, solo para comprobar cómo se siente después. Trata de argumentar los beneficios que tendría acudir a terapia.
🌀Ayúdale a encontrar a un profesional que se adapte a sus necesidades, bien usando Internet o bien por referencias de otras personas. Aclárale que también existe la posibilidad de realizar consultas online si eso le supone más facilidad ya que es una manera de iniciar contacto con algo más de distancia.
🌀Ofrécete a acompañar a la persona en la primera sesión si lo desea.
Sobretodo hazle plenamente consciente de que es él/ella quien decide acudir o no a consulta.
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