Victimismo crónico

 😪Victimizarse no es sinónimo de ser víctima.

Ante ciertas situaciones de nuestra vida, todos podemos sentirnos víctimas y vulnerables; esto es perfectamente lícito. Sin embargo, el victimizarse o victimismo crónico, es una característica de las personas que se sienten víctimas de todo y de todos. 

Son personas que tienden a culpar de manera reiterada a los demás de lo que les ocurre; de manera inconsciente, se desvinculan de su propia responsabilidad ante sus actos y sus consecuencias y culpan a los demás.

Esta manera de relacionarse con los otros y con el entorno, lleva a estas personas a presentar una visión negativa y pesimista de la vida que tiene como principal consecuencia que se conviertan en personas tóxicas para sí mismos y para les que los rodean. Se sienten incomprendidas, agrandan sus emociones negativas y su desconfianza hacia los demás lo que les provoca elevados niveles de sufrimiento que reflejan a su vez en las personas de su entorno.

⭐️Características de las personas que se victimizan:

😞Se quejan continuamente sin hacer ningún esfuerzo para cambiar su actitud frente a lo que no les gusta.

😞Se sienten bien cuando los demás se compadecen de ellos.

😞No ven la realidad tal cual es, no asumen su responsabilidad ante sus acciones ni sus consecuencias y creen firmemente que, tanto lo bueno como lo malo, dependen de lo que les rodea.

😞Incluso en sus errores más evidentes, inventan explicaciones que les permiten desplazar la culpa a los otros.

😞Se menosprecian continuamente. Esta actitud les permite mostrar su baja autoestima y captar la atención de los demás.

😞No se plantean hacer algo para mejorar su vida (situación personal, laboral, emociones) y son incapaces de reflexionar acerca de sus actos y reconocer que pueden haberse equivocado. Si son los demás los que le sugieren algo para mejorar, lo interpretan como un ataque.

😞Presentan una actitud defensiva exagerando su situación y recreándose en su malestar para evitar comentarios positivos que puedan ayudarle a mejorar. Si es necesario, atacarán para evitar ese tipo de comentarios.

😞Tienden al autosabotaje y cuando la solución o la mejora a su problema sea muy obvia, ellos se encargarán de que eso no sea así y se reafirmarán en su papel de víctima tanto con actos como con argumentos que no llevan a ningún cambio.

😞Exageran lo negativo lo que les dificulta valorar las cosas positivas que le rodean y les hace sentirse incapaces de salir de esa zona de confort errónea.

😞No suelen pedir ayuda y consideran que su queja es razón suficiente para exigir la atención de los demás. Cuando esa ayuda o atención no ocurre, manifiestan tristeza o resentimiento.

😞Es muy habitual que busquen protectores; personas que les orienten y les saquen de dificultades cuando se presenten.

😞Se centran de una manera tan obsesiva en lo negativo que cualquier sutileza en el comportamiento del otro, se convierte en una señal de alarma y creen que les van a hacer daño o de que algo injusto está ocurriendo.

😞Manipulan emocionalmente. Utilizan el victimismo para lograr aquello que quiere conseguir. Genera sentimientos de culpa y duda en los otros para imponer su voluntad.

😞Se enfada porque otros se enfadan. Si alguien se molesta por su conducta, automáticamente encuentran la manera de ser ellos la víctima de la situación.

⭐️Consecuencias de la victimización:

🙅🏽‍♀️Aislamiento social. Vuelven las relaciones complejas, hostiles y negativas, lo que hace que las personas se alejen bien porque la persona victimista las eche o porque relacionarse con este tipo de personas resulta agotador.

🙅🏽‍♀️Problemas laborales. Las relaciones con los compañeros se verán afectadas por lo anteriormente citado e influirá en su desarrollo laboral pudiendo llevar a la pérdida de trabajo.

🙅🏽‍♀️Inestabilidad emocional provocada por la ausencia de responsabilidad en sus actos, por la dificultad para aceptar una crítica constructiva y por su incapacidad para lidiar con sus emociones.

🙅🏽‍♀️Abuso emocional. No respetan los límites emocionales de los demás les invaden con sus problemas, descargando en ellos su negatividad.

⭐️Posibles causas de la victimización crónica 

〽️Han aprendido a conseguir la atención y el cariño de los demás culpabilizando a la vida de lo que les ocurre.

〽️Presentan indefensión aprendida a consecuencia de situaciones traumáticas anteriores, por lo que consideran que no pueden hacer nada para cambiar su vida 

〽️Tiene baja tolerancia a la frustración

〽️No han logrado desarrollar un correcto apego